苏州银康银屑病专病门诊

当前位置: 首页 >牛皮癣人群 >多吃什么能防止得银屑病

多吃什么能防止得银屑病

银屑病是一种常见的自身免疫性疾病,它通常以皮肤出现红斑、鳞屑为特征。尽管这种病的原因尚未完全弄清,但是我们了解到银屑病和营养有关,通过饮食调整可以帮助减轻症状和预防复发。

有哪些食物可以预防银屑病?

1. 富含Omega-3脂肪酸的食物

Omega-3脂肪酸是一种多不饱和脂肪酸,研究表明它可以帮助降低炎症,有助于控制银屑病的症状和进展。食物来源包括鱼类(如三文鱼、沙丁鱼、鲑鱼等)、核桃、芝麻、南瓜籽、豆腐等。

2. 富含维生素D的食物

维生素D是一种关键的营养素,对于维持健康的皮肤和骨骼具有至关重要的作用。同样的,银屑病患者常常缺乏维生素D,因此含足够的维生素D可以帮助减轻银屑病的症状。食物来源包括鱼肝油、蘑菇、鸡蛋黄和强化谷物。

3. 富含抗氧化剂的食物

抗氧化剂可以帮助清除身体内的自由基,减少细胞受损的机会,同时降低皮肤发炎的可能性。许多水果和蔬菜都是优秀的抗氧化剂来源,如草莓、绿茶、木瓜、菠菜、番茄等。

4. 富含锌的食物

虽然锌在我们的食物中只需很少量,但它对于皮肤的健康和免疫系统功能都非常重要。银屑病患者常常存在锌缺乏的情况,添加富含锌的食物可以帮助减轻银屑病的症状和促进皮肤愈合。食物来源包括牡蛎、红肉、豆类和坚果。

总体来说,以膳食中心为基础,保证摄入多样化的新鲜蔬菜、水果、坚果、全谷物、鱼类以及富含健康脂肪和蛋白质的食物,可以有效预防银屑病发生。同时,应尽量避免食用高脂肪、高糖分的食物,而增加帮助控制银屑病症状的有益营养素的摄入量。

此外,还应了解银屑病与代谢失调有关,因此保持身体健康的体重和合适的饮食结构,调节胰岛素、甘油三酯、血脂和代谢等生物标志物,都是预防银屑病的非常重要的措施。

就医指南

推荐医生

  • 冉求智
    冉求智
    冉求智【从医简介】冉求智,主治医师,毕业于湖北医药学院临床医学专业;毕业后即投身皮肤病的诊疗与研究工作,后专
    预约挂号
  • 江清华
    江清华
    江清华从事皮肤病临床医疗工作将近30年。早年毕业于湖北中医药大学中医医学专业,后进入湖北医科大学进修深造,之后
    预约挂号
  • 马其正
    马其正
    马其正专研专治:从事皮肤科科研与临床实践20多年,多次参加国内外皮肤科学术研讨交流会,积累了丰富的临床经验。熟
    预约挂号
  • 李顺柏
    李顺柏
    李顺柏银屑病成因复杂,经验丰富的医生可以因人而异的进行治疗,保证更好的治疗效果。李顺柏主任为患者检查、诊断病
    预约挂号
  • 郑明理
    郑明理
    郑明理 个人简介:郑明理,中医美容分会理事,中医美容分会色素疾病美容专业委员会委员。临床经验28年,擅长银屑病的
    预约挂号

推荐阅读

交通指南

地址:苏州市吴中区经济开发区东吴南路153号(凯悦大厦)